Spezielle Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rückens – ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsverbesserung. 90 Minuten Kurs

Das Ganzkörper-Workout mit freien Übungen für eine gestärkte Oberflächen- und Tiefenmuskulatur.

Intensiv & abwechslungsreich für den gezielten Muskelaufbau.

Spezielle Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rückens – ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsverbesserung.

Dehnung und Stärkung der Körpermuskulatur, Steigerung der Konzentration und Reduktion von Stress – deine Fitnesseinheit für Körper und Geist.

Sehr intensives Training im eigenen Rhythmus und Tempo, daher für jede Altersgruppe und auch Einsteiger/innen geeignet.

Das Ganzkörper-Workout: leichtes Kraft und Koordination Training für einen gesunden und kräftigen Körper.