Intensiv & abwechslungsreich für den gezielten Muskelaufbau.

Spezielle Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rückens – ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsverbesserung.

Sehr intensives Training im eigenen Rhythmus und Tempo, daher für jede Altersgruppe und auch Einsteiger/innen geeignet.

Das Ganzkörper-Workout: leichtes Kraft und Koordination Training für einen gesunden und kräftigen Körper.